通博游戏

首页 > 正文

想要胸肌腹肌,练这八个动作就对了

www.coscoskop.com2019-08-04
通博官网app ?

  囚徒健身昨天我要分享

  相信不小伙伴健身的目的是追求胸部和腹部肌肉。是的,胸部肌肉可以使人成为衣架,这对男性更具吸引力。腹部肌肉是性感的表情。女性追求小腰来吸引男性。男性有8个腹部肌肉,对女性更有吸引力.

我想练习胸部肌肉和腹部肌肉。事实上,我们可以在家做一些徒手练习。胸部肌肉主要是俯卧撑,腹部肌肉主要是蜷缩。

上述计划是有针对性的培训。今天推荐的八项动作都是复合练习,让你练习胸部和腹部肌肉(核心肌肉),更有效地运动。

行动1:

行动2:

行动3:

行动4:

行动5:

行动6:

行动7:

行动8:

8包腹肌是姐姐的最爱,

不多说,快点练习!

囚徒健身,我们的努力只适合每一个普通人。关注囚犯的健身微信平台:qiutujs会回复你的身体信息,并为你定制自己的健身计划(本文来自网络版权属于原作者)收集举报投诉

我相信很多小伙伴的目的是追求胸部和腹部肌肉。是的,胸部肌肉可以使人成为衣架,这对男性更具吸引力。腹部肌肉是性感的表情。女性追求小腰来吸引男性。男性有8个腹部肌肉,对女性更有吸引力.

我想练习胸部肌肉和腹部肌肉。事实上,我们可以在家做一些徒手练习。胸部肌肉主要是俯卧撑,腹部肌肉主要是蜷缩。

上述计划是有针对性的培训。今天推荐的八项动作都是复合练习,让你练习胸部和腹部肌肉(核心肌肉),更有效地运动。

行动1:

行动2:

行动3:

行动4:

行动5:

行动6:

行动7:

行动8:

8包腹肌是姐姐的最爱,

不多说,快点练习!

囚徒健身,我们的努力只适合每一个普通人。关注囚徒健身微信平台:qiutujs将回复您的身体信息并定制您自己的健身计划(本文来自网络版权属于原作者)

热门浏览
热门排行榜
热门标签
日期归档